Thich Nhat Hanh

Dieses Buch ist eine Fundgrube an allem, was es zum Thema Achtsamkeit zu sagen gibt. Hier hat der 2022 verstorbene buddhistische Mönch und Repräsentant der buddhistischen Lehre Thich Nhat Hanh in Kurzform zusammengetragen, was es bedeutet, einfach präsent zu sein. Wer die vorherigen Bücher (z.B. "Einfach gehen", "Einfach essen", "Einfach sitzen") bereits gelesen hat, der wird hier nichts Neues finden. Da werden die Dinge in den Einzelbüchern detaillierter angegangen.

Für alle anderen, die die Reihe eben noch nicht kennen, ist es wiederum ein kleiner Goldschatz. Wunderbar aufgemacht und mit so vielen Weisheiten gespickt und gut verständlich für uns im Westen "übersetzt". Die einfachen Meditations- und Achtsamkeitsübungen im letzten Drittel des Buches helfen dabei, besser mit sich selbst und dem Leben zurechtzukommen. Es ist so herrlich handlich und liest sich so schön, dass man es immer dabei haben möchte.

Auch wunderbar zum Verschenken für liebe Menschen geeignet.

Thich Nhat Hanh: "Ohne Schlamm kein Lotos: Die Kunst, Leid zu verwandeln"
Gelesen von Axel Wostry
ISBN 9783803292988, USM Audio
Ungekürzte Lesung, 182 Minuten

Thich Nhat Hanh war einer der weltweit bekanntesten buddhistischen Lehrer und Autoren. In seinem (Hör-)Buch "Ohne Schlamm kein Lotos: Die Kunst, Leid zu verwandeln" beschäftigt er sich mit dem Zusammenhang von Leid und Glück. Dabei führt er den Leser/Hörer in einige grundlegende buddhistische Lehren ein und zeigt dann anhand diverser Achtsamkeits- und Mitgefühls-Übungen wie sich Stück für Stück Leid in Glück transformieren lässt. Im Anschluss einige kurze Ausschnitte, die aus meiner Sicht zentrale Aspekte des Buches beleuchten:

"Wir wissen, wie wir Glück durch Achtsamkeit nähren können. Wir kommen in Berührung mit den wundervollen Elementen des Lebens in und um uns. Wir müssen nicht umherirren und wir müssen auch nicht in die Zukunft blicken. Die Bedingungen des Glücks sind bereits da. Durch Achtsamkeit entdecken wir die Tatsache, dass alles was wir benötigen, um glücklich zu sein, bereits ausreichend vorhanden ist."

"Die Essenz unserer Praxis drückt sich in der Transformation von Leid in Glück aus. Die Praxis ist nicht kompliziert, doch sie verlangt von uns Achtsamkeit, Konzentration und Einsicht zu entwickeln. Zuallererst verlangt sie, dass wir zu uns selbst zurückkehren, Frieden mit unserem Leid schließen, mit unserem Schmerz zärtlich umgehen und seine Ursachen eingehend betrachten. Sie verlangt, dass wir überflüssiges Leid loslassen [...] und unsere Vorstellung von Glück hinterfragen."

"Die Achtsamkeitspraxis zur Kultivierung von Verständnis bezieht sich in erster Linie darauf, Leidvolles zu verstehen - das Leid in uns und das Leid anderer. Ein Mensch ohne Verständnis ist ein Wesen ohne Mitgefühl - schrecklich allein, abgeschnitten und isoliert. Um uns mit anderen zu verbinden müssen wir jedoch zunächst willens sein, tief in uns selbst zu schauen."

Stimme und Geschwindigkeit des Sprechers empfand ich als sehr angenehm und passend.
Aufgrund der Kürze des Textes können die Inhalte nicht erschöpfend besprochen werden. Empfehlen würde ich das Buch daher Personen, die an einem ersten Einblick in buddhistische Philosophie und Praxis interessiert sind. Wer sich tiefer mit einzelnen Aspekten auseinandersetzen möchte, sollte besser zu anderen Darstellungen greifen.

Bücher von Thich Nhat Hanh sind einfach immer etwas ganz besonderes.. und ich bin mir immer nicht sicher, ob ich das Buch als Hörbuch besonders gut finde, weil der Sprecher so eine schöne Art und Weise der Erzählung hat und man einige Übungen quasi direkt angeleitet mitmachen kann.... 

oder.. ob ich es bei diesem Buch besser gefunden hätte, dass Buch zu lesen, um die Übungen und Tipps nochmal nachblättern / lesen zu können und dieses Buch im Regal stehen zu haben :D 

Ich weiß es wirklich nicht - vielleicht braucht man Buch + Hörbuch :) Aber wie auch immer.. dieses Buch zum Thema Leiden (ja auch Buddha leidet manchmal, aber er weiß wie man damit umgeht) ist wirklich hilfreich und hörens- / lesenswert ♥