Intervallfasten: Für ein langes Leben - schlank und gesund

3,8 Sterne bei 28 Bewertungen

Cover des Buches Intervallfasten (ISBN: 9783833874178)
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Positiv (20):
Seelentiefs avatar
Seelentief
vor 2 Monaten

Tolle Tipps rund ums Intervallfasten! Ich lebe seit 4 Jahren in diesem Rhythmus :-)

Kritisch (3):
Ein LovelyBooks-Nutzer
vor 2 Jahren

Hatte mir einen zu starken Fokus aufs abnehmen und wiederholt sich leider etwas

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Inhaltsangabe zu "Intervallfasten: Für ein langes Leben - schlank und gesund"

Die gesundheitliche Wirkung von Intervallfasten ist durch zahlreiche Studien belegt. In dieser komplett überarbeiteten und aktualisierten Neuauflage finden sich neben den fachlichen Angaben auch zahlreiche Quellenangaben. Alle Übungen wurden überarbeitet, so dass sie noch besser nachvollziehbar sind.

Gesund, effektiv und absolut alltagstauglich

Mit Intervallfasten nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.

Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund – ohne dabei zu hungern!

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783833874178
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Taschenbuch
Umfang:144 Seiten
Verlag:GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Erscheinungsdatum:27.12.2019
Das aktuelle Hörbuch ist am 27.06.2018 bei Argon Balance erschienen.

Rezensionen und Bewertungen

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    Verlag:GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
    Erscheinungsdatum:27.12.2019
    Das aktuelle Hörbuch ist am 27.06.2018 bei Argon Balance erschienen.

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