Nicole Staudinger

Wer sucht nicht nach einer Anleitung endlich begeistert das Joggen anzufangen? Ohne Druck, Zeit- oder Laufplan. Nicole Staudinger erzählt humor- und schwungvoll von ihren ersten Schritten, dem Scheitern, sich wieder Aufrichten und dem Erfolg am Ende einen Halbmarathon gelaufen zu sein.

Nicole Staudinger ist bekannt für ihre unkonventionellen Motivationsbücher in allen Lebenslagen. In diesem Hörbuch widmet sie sich dem Thema "How to run" und bezeichnet sich selbst als unsportlichste Joggerin. Der Klappentext verspricht auch Sportmuffel in Bewegung zu bringen. Das springt natürlich ins Auge und hat mich neugierig gemacht. Ich bin nach meinen ersten fünf Laufversuchen gescheitert und habe das Laufen sein gelassen. Meine Erwartungen waren dementsprechend hoch. Die ersten Kapitel wurden sehr ansprechend, humorvoll und nachvollziehbar von der Autorin gesprochen. Man soll sich keinen Druck machen, darf auch gehen und sein eigenes Tempo finden. Die Strecke muss nicht lang sein und selbst wenn es nur einige wenige Schritte sind, man hat sich bewegt. Dranbleiben ist wichtig und kleine Erfolge dürfen auch gefeiert werden. 

Das hört sich gut an und macht tatsächlich Lust, vielleicht doch wieder einen Versuch zu starten. Aber viel mehr als leichte Sportkleidung und Schuhe an kommt dann nicht mehr. Dafür berichtet die Autorin aus ihrem achterbahnartigen, schicksalsbelasteten Leben. Zu Recht kann sie Stolz auf ihre Kraft und den Lebensmut sein, den sie trotz schwieriger Krebserkrankungen nicht verloren hat. 

Am Ende war es für mich eher ein Buch über das Leben von Nicole Staudinger. Sie hat einen tollen Ehemann, der sie in allen Lebens- und Laufsituationen unterstützt und begleitet. Ihre Familie und Freunde stehen hinter ihr und verstehen es zu feiern und die Autorin anzuspornen. Ihre Laufstrecken und Ziele sucht sie nach der aktuellen Lebenssituation aus und tatsächlich scheint sie das Laufen als Lebensbestandteil anzusehen. Ein Ausgleich, um den Kopf freizubekommen und neue Kraft zu tanken. Ihre Begeisterung für das Laufen ist in jedem Kapitel zu spüren. Sie selbst hat sich das Ziel gesetzt, einen Halbmarathon zu laufen. Kein öffentlicher organisierter Lauf, sondern ein Duell mit sich selbst, nur in Begleitung ihres Mannes und sie hat gewonnen. Dies motiviert es vielleicht doch mit dem Laufen zu probieren.

Was mich allerdings zum Ende hin immer mehr gestört hat ist, dass die Autorin häufig auf andere Bücher hinweist, die sie geschrieben hat. Dies darf sie auch ein oder zweimal erwähnen, aber bitte nicht so, dass man meint, eine Werbesendung zu hören. Die lockere Ansprache "meine Ladies" hat mir auch weniger gefallen, aber das ist Geschmackssache. 

Wer eine ausgefeilte Anleitung vom Sportmuffel zum Läufer erwartet, wird hier nicht fündig. Vielmehr wird hier ein Lebensgefühl vermittelt, das entweder ansteckt oder eben nicht. 

Auf dem Cover sieht man die Autorin selbst in Laufkleidung über einen Feldweg laufen. Rechts und links des Weges sieht man einfach nur Gräser und kleine Blüten. Für mich zeigt es den idealen Ort, um beim Laufen vom Alltag abzuschalten. 

Läuft schon von Nicole Staudinger erschien im Argon Verlag. Die Autorin hat das Hörbuch selbst eingesprochen und macht es damit für mich zu einem besonderen Hörgenuss. Wenn man Nicole Staudinger einmal erlebt hat, dann wird man das Hörbuch lieben. Sie bringt mit ihrer Stimme und Art zu Reden einfach einen gewissen Pep in das Hörbuch. Ich habe die kurze Zeit einfach nur genossen und das Hörbuch zum Anreiz genommen meinen ersten 5 Kilometer Lauf für 2023 zu absolvieren.

Nun aber noch kurz was zum Buch. Auf dem Cover steht so schön der Untertitel: How to run – eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt. Und genau das findet man in dem Buch. Ob man es nun liest oder hört ist eigentlich egal. Das Hörbuch hat den Vorteil, das man es tatsächlich direkt mit zum Laufen nehmen kann. Mit dem Hörbuch bekommt man keine Ultimative Lösung wie es geht, aber eine unterhaltsame Hilfestellung und eine große Portion Motivation. Auf ganz natürliche Art schildert die Autorin ihre Höhen und Tiefen zu ihrem ersten Halbmarathon. Sie beschönigt dabei keinen Moment und das macht sie für mich einfach sympathisch. Ich habe sie als Rednerin auf der Blogfamilia 2022 in Berlin erlebt und auch bei einer Fortbildung im Rahmen meiner Arbeit in der Apotheke. Mich beeindruckt ihre Art und die Schlagfertigkeit mit der sie sich einen Namen gemacht hat. Im Hörbuch verweist sie auf das ein oder andere Buch, das sie bereits veröffentlich hat. 

Für mich kam das Hörbuch genau zur richtigen Zeit. Ich habe die Motivation mit in meinen Lauf genommen und inzwischen auch die 7 Kilometer wieder geknackt. Vor meiner Corona Erkrankung bin ich um die 20-30 Kilometer in der Woche gelaufen aktuell versuche ich die 10 Kilometer zu knacken. Ich bin da ganz optimistisch, dass ich zu meiner Ausdauer wieder zurück finden kann. Wenn du mit dem Gedanken spielst zu laufen oder zu walken und noch einen kleinen Kick brauchst, dann findest du mit diesem Buch eine gute Portion Motivation. Es ist aber auch für jede geeignet, die sich schon im Laufprozess befindet, denn einen schlechten Tag mit fehlender Motivation gibt es einfach immer. Übrigens richtet sich das Hörbuch ganz gezielt an die weibliche Leserschaft. Wenn du als Mann das Hörbuch hören solltest, dann mach dich darauf gefasst, dass du immer mit meine Damen oder ähnlichem angesprochen wirst. Von mir bekommt das Buch eine ganz klare Lese- bzw. Hörempfehlung. Ich habe mir schon das Nächste Hörbuch gekauft und freue mich auf ein paar unterhaltsame Stunden.

Auf der Suche nach einer leichten Lektüre für zwischendurch zu einem Thema, das mich aktuell interessiert, habe ich zu „Läuft schon!“ von Nicole Staudinger gegriffen. In Interviews ist sie mir als starke, sympathische Person begegnet und ich war neugierig, was sie zu dem Buch bewogen und was sie zum Thema Laufen zu sagen hat.

Es geht in dem Buch, welches eine Mischung aus Erfahrungsbericht und Ratgeber ist, zunächst einmal um den Laufsport. Welche Auswirkungen hat er auf den Körper, welche (Minimal-)Ausstattung benötigt man zu Beginn und wie fängt man eigentlich an. Antworten auf diese und weitere Fragen liefert die Autorin, indem sie von ihren eigenen Erfahrungen berichtet. Und hier kommen wir zum weiteren Aspekt des Buches: die persönliche Geschichte Nicole Staudingers. Wer es nicht weiß: Sie erkrankte mit 32 Jahren, und demnach vor etwa achteinhalb Jahren, an Brustkrebs. Glücklicherweise ist sie inzwischen genesen – doch dass so eine Erfahrung das nachfolgende Leben stark prägt, ist mehr als nachvollziehbar. Das wurde mir im weiteren Verlauf der Erzählung immer bewusster.

So locker und lustig das Buch über das Laufen auch beginnt, zum Ende hin war ich emotional sehr berührt – und beeindruckt von der Stärke, die ich erneut heraushören bzw. -lesen konnte. Man spürt den Lebenswillen und das feste Bestreben, Ziele zu erreichen und sich von nichts und niemandem unterkriegen zu lassen in all ihren Worten. Noch dazu sind die Tipps hinsichtlich des Laufsports insbesondere für Anfänger:innen wirklich hilfreich. Vermeintliche Hürden erscheinen hinterher nur mehr halb so hoch und ich fühlte mich während des Lesens ermutigt. Nicole Staudinger motiviert behutsam, spricht dabei aber Klartext – genau die richtige Mischung, wenn man kurz davor ist, ein neues (Sport-)Projekt zu starten. „Läuft schon!“ ist vielleicht der Motivationsschub, der gerade noch gefehlt hat.