Lina Labert

Schon mal ein spannendes Buch über die Gesundheit gelesen? Ich hatte es bisher noch nicht. Doch dieses Buch erzählt von den interessanten eigenen Erfahrungen und den Folgen, die sich daraus erschließen. Es ist spannend zu lesen, was mit der Ernährung oft falsch gehandhabt wird. 

Die Texte sind sehr verständlich geschrieben, holen aber nicht zu weit aus und gliedern sich in einer  wunderbaren Reihenfolge. Eigentlich wollte ich nur das wichtige makieren, doch schaue ich mir nun das Buch an, ist der Hintergrund eher gelb bemalt, als weiß geblieben. Noch nie habe ich in einem so knackigem Text so vieles mitnehmen können. Das meiste war mir bisher noch unklar, oder ich wusste es nur grob. Doch mit diesem neuem Wissen möchte ich meine Ernährung umstellen. Es ist doch viel zu schade teure Medikamente zu kaufen, anstsatt etwas für seine Gesundheit zu tun. Das Buch gibt einen Motivation schon in den nächsten 72 Stunden vielleicht ein neues Leben zu beginnen. Mit mehr Kraft, einer besseren Gesundheit und Wohlbefinden.

Ich hab mir mit der Rezension bewusst etwas Zeit gelassen, denn einiges musste ich etwas auf mich wirken lassen. Ich war manchmal etwas irritiert weil ich Dinge ganz anders im Kopf hatte, hab angefangen zu hinterfragen…

Das Buch Gesundheit selbstgemacht, ist kein übliches Buch, es basiert auch auf keiner wissenschaftlichen Grundlage, was ich teils schade finde weil alles wenig belegbar ist aber es regt trotzdem zum nachdenken an…

Viele Dinge sind super verständlich erklärt, ich habe für mich viele Impulse gefunden denen ich nachgehe, nach diesem Buch habe ich auch einen etwas anderen Blick auf das ein oder andere. Danke für dieses super Buch mit vielen Erklärungen über die ich mir noch nie Gedanken gemacht habe 

Wir werden kränker und kränker, sei es durch Bewegungsmangel, Stress, Angst, falsches oder übermäßiges Essen, Depression, Frischluftmangel, fehlenden sozialen Kontakten oder ähnlichen. Die Pandemie hat das noch ein Stück weit begünstigt. Die Autorin hat das Buch in fünf unterschiedliche Abschnitte geteilt und geht hier auf die Bereiche: die Lebensqualität, die Wahrheit über unser Essen, die Vorgänge im Körper und in seinem Umfeld, eine realistische und akzeptable Lösung finden und Leben mit Genuss ein. Es ist ein roter Faden an Tipps, wie man mit kleinen Veränderungen zu einer besseren Gesundheit beitragen kann. Lina Labert hat hier sehr viel Input parat, aber in Etappen gelesen gelingt es gut, die Tipps zu verstehen und umzusetzen. Das Buch ist unterhaltsam und aufklärend zugleich.

Fazit: meine Gesundheit habe ich selbst in der Hand und die Autorin hat mir Tipps gegeben wie es am besten geht.