Kristin Adler

 3,8 Sterne bei 35 Bewertungen

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Neue Rezensionen zu Kristin Adler

Cover des Buches Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm (ISBN: 9783432112374)
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Rezension zu "Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm" von Kristin Adler

Hilfreich, motivierend und verständlich
Denise43437vor 8 Monaten

Der Ratgeber „Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm“ wurde von Kristin Adler und Arndt Fengler geschrieben. Er ist im TRIAS Verlag erschienen. Frau Adler ist Physiotherapeutin, Manual-Therapeutin und Heilpraktikerin. Herr Fengler ist Osteopath, Physiotherapeut, Heilpraktiker und Lehrer für Kinesiologisches Taping und Faszientherapie.

 

Die Autoren vermitteln zunächst die Grundlagen rund um das Thema Faszien sowie den allgemeinen Trainingsaufbau. Hierbei wird darauf Wert gelegt, dass das Training in den drei Schritten „Wahrnehmen“, „Verändern“ und „Integrieren“ erfolgt. Außerdem wird beispielsweise auf Triggerpunkte und Motivation eingegangen. Daran schließen sich die Übungen unterteilt nach verschiedenen Körperbereichen an. Der jeweilige Teil beginnt mit 10 guten Gründen warum die Beweglichkeit im entsprechenden Bereich von Bedeutung ist und der Nennung von häufigen Beschwerden in diesem Bereich. Danach werden die unterschiedlichen Übungen verständlich erklärt. Hierbei werden auch die o. g. drei Schritte berücksichtigt. Die Übungsbeschreibungen bestehen insbesondere aus dem Ziel der Übung, der Ausführung sowie entsprechenden Fotos und ggf. dem Hilfsmittel, Alternativen und dem Hinweis zum richtigen Üben.

 

Für eine problemlose Umsetzung der Übungen zu Hause ist es hilfreich, dass nur wenig Hilfsmittel, wie beispielsweise Faszienrolle, Handtuch, Tennisball und Kochlöffel benötigt werden. Zum einfacheren Nachvollziehen befinden sich im Buch auch Fotos, in denen Muskeln, myofaszialen Ketten und/oder Triggerpunkte eingezeichnet sind.

 

Zum Buch gehört ebenfalls eine DVD, auf der Übungen für die verschiedenen Körperregionen und ein 7-Minuten-Faszientraining gezeigt werden. Auch wenn in der heutigen Zeit häufig Übungsvideos im Internet eingestellt werden, finde ich es sehr gut, dass dem Buch eine DVD hinzugefügt wurde, da so schnell auf die Übungen zugegriffen werden kann.

 

Leider haben wir häufig die Wahrnehmung des eigenen Körpers verlernt. Da diese Wahrnehmung allerdings für mich ein wichtiger Bestandteil ist, um Beschwerden und Bewegungseinschränkungen überhaupt festzustellen, ist es für mich sehr hilfreich, dass die Autoren auch Übungen für die Wahrnehmung vorgesehen haben. Diese haben auch den Vorteil, dass selbst kleine Veränderungen kurzfristig wahrgenommen werden und dadurch die Motivation steigt, das Trainingsprogramm weiter umzusetzen.

 

Insgesamt ist es ein Buch, dass mich sowohl auf Grund des enthaltenen Wissens als auch der Übungen einschließlich DVD überzeugt hat und das ich daher gerne weiterempfehle.

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Cover des Buches Mit eurem Blut sollt ihr bekennen: Thriller (Clara Mohr 2) (ISBN: B082VH8RKH)
Zirbis avatar

Rezension zu "Mit eurem Blut sollt ihr bekennen: Thriller (Clara Mohr 2)" von Kristin Adler

Absolut enttäuschend
Zirbivor einem Jahr

Also ... Mir hat es echt das Lesevergnügen total versagt, wenn ich auf jeder Seite mehrfach auf Fehler stoßen muss. Nervig und dafür kann es dann auch wirklich keine gute Bewertung geben. 

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Cover des Buches Mit eurem Blut sollt ihr bekennen: Thriller (Clara Mohr 2) (ISBN: B082VH8RKH)
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Rezension zu "Mit eurem Blut sollt ihr bekennen: Thriller (Clara Mohr 2)" von Kristin Adler

Spannender katholischer Krimi
Lavazza1306vor einem Jahr

Kunsthistorikerin Clara Mohr ermittelt im Umfeld der katholischen Kirche. Mehrere Bischöfe wurden brutal ermordet. Der Täter scheint den Ermittlern ein Rätsel mit der Darstellung am Tatort aufgeben zu wollen. Deshalb unterstützt Clara die Polizei. 

Clara wurde mir leider nicht so ganz sympathisch. Irgendwie ist sie ein recht spezieller Mensch und kämpft verzweifelt in ihrem Privatleben. Aber das Buch und die Geschichte hat mir recht gut gefallen. Ich fand es spannend wobei es sich in manchen Abschnitten dann doch wieder ein bisschen zieht. Es hat eine gewisse Brutalität, ist aber nicht ganz so schlimm. Man muss zwischendurch schon gut aufpassen, um die ganzen Personen und wie sie zusammengehören auseinander zu halten. 

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Gespräche aus der Community

Grausame Morde erschüttern die katholische Kirche – mehrere Bischöfe wurden brutal ermordet. War Hass auf die Kirche das Motiv? Die Kunsthistorikerin Clara Mohr vermutet etwas anderes: Sie erkennt die Handschrift eines Insiders, erinnern doch nicht nur die Art der Ermordung, sondern diverse Symbole am Tatort an den Märtyrertod von heilig gesprochenen Bischöfen. 

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Glaubt ihr an geheime Bruderschaften, die Illuminaten, den heiligen Gral? 🙃

Die Verlosung endet am 08. Oktober 2021. 

Wir drücken die Daumen!

39 BeiträgeVerlosung beendet
Molly2802s avatar
Letzter Beitrag von  Molly2802vor einem Jahr

Ich denke schon das es geheime Bruderschaften gibt und diese im verborgenen agieren.

Der erste Teil der Thriller-Reihe "Clara Mohr" von Kristin Adler: 

Als in ihrem Museum eine Leiche gefunden wird, ist die Kunstexpertin Clara Mohr fassungslos - und doch scheint ihr die Art und Weise, wie das Opfer zugerichtet wurde, vage vertraut. Die Polizei tappt im Dunkeln - es ist Clara, die den entscheidenden Hinweis liefert.

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Hallo! 

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Wir freuen uns über eure Teilnahme an der Verlosung und wünschen allen Teilnehmenden ganz viel Erfolg! Ihr könnt an der Verlosung teilnehmen, indem ihr uns folgende Frage beantwortet: Was haltet ihr von Ermittlern in Krimis, die keine Polizist:innen / Detektiv:innen sind - zu unrealistisch, oder noch spannender als immer der gleiche alte grumpy Kommissar? ;-)

Die Verlosung endet am 13. August 2021. 

Wir drücken die Daumen!

53 BeiträgeVerlosung beendet
Trikerins avatar
Letzter Beitrag von  Trikerinvor einem Jahr

Vielen Dank das ich dabei sein darf.Freu mich riesig.Hab das Buch gleich auf meinen Tolino geladen.

"Mit eurem Blut sollt ihr bekennen" ist der zweite Teil der Thriller-Reihe "Clara Mohr" von Kristin Adler.

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ACHTUNG: Wir verlosen hier ausschließlich ebooks! Bitte beachte dies, bei Deiner Bewerbung.

Herzlich willkommen in der Leserunde zu "Mit eurem Blut sollt ihr bekennen", der zweite Teil der Thriller-Reihe "Clara Mohr" von Kristin Adler.

Solltet ihr die Mail mit dem eBook auch nicht in eurem Spam-Ordner finden, schreibt uns bitte hier eine private Nachricht!

Und jetzt viel Spaß!

Liebe Grüße

Nicolai von Edel Elements

99 BeiträgeVerlosung beendet
Letzter Beitrag von  Ein LovelyBooks-Nutzervor 3 Jahren

Das ist eine nette Entschuldigung!

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